Test | Marcos Apululu

Marcos Apululu

¡Descubre tu plan de entrenamiento ideal!

¿Quieres conocer cuál es el plan de entrenamiento ideal para ti? Completa este breve test de 8 preguntas y obtendrás recomendaciones personalizadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos fitness. ¡Empecemos!

¿Cuál es tu estado físico actual?

Delgado

En forma

Sobrepeso

Obeso

¿Con qué frecuencia realizas actividad física?

Todos los días

Algunas veces a la semana

Una vez a la semana

Casi nunca

¿Cuál es tu objetivo principal al unirte a un GYM?

Perder peso

Ganar masa muscular

Tonificar mi cuerpo

Mejorar mi salud general

¿Cuál es tu disponibilidad de horario para entrenar en el GYM?

Mañanas

Tardes

Noches

Varias opciones durante el día

¿Cuánto tiempo tienes para entrenar en el GYM?

Menos de 30 minutos

Entre 30 y 60 minutos

Entre 60 y 90 minutos

Más de 90 minutos

¿Qué tipo de entrenamiento te interesa más?

Cardiovascular (correr, bicicleta, etc.)

Levantamiento de pesas

Clases de grupo (baile, yoga, etc.)

Me gustaría probar de todo

¿Has tenido alguna lesión o problema de salud reciente?

Sí, una lesión importante

Sí, una lesión menor

No, nunca he tenido lesiones

Sí, tengo un problema de salud actualmente

¿Cómo describirías tu nivel de experiencia en el GYM?

Soy completamente nuevo/a

Tengo algo de experiencia, pero todavía tengo mucho que aprender

Tengo experiencia y sé cómo usar los equipos y hacer ejercicios básicos

Tengo mucha experiencia y estoy buscando nuevos desafíos